Alle PR’s gesneuveld tijdens beginnerscursus hardlopen in Veenhuizen

Lopers sloten deze week de beginnerscursus hardlopen af met een testloop om te kijken hoever ze in tien weken tijd waren gekomen. De lopers mochten zelf bepalen hoeveel rondes van 1,35 kilometer ze gingen lopen.

Het doel van de cursus werd ruimschoots gehaald; de lopers liepen zeker 20 tot 30 minuten aaneengesloten! Een superknappe prestatie! Onder leiding van trainer Annie Fabriek werd de conditie met beleid opgebouwd. Het opbouwen van conditie kan snel gaan, maar alle spieren, pezen, gewrichten, banden en botten moet ook wennen aan het hardlopen. Naast conditie-opbouw was er ook aandacht voor een ontspannen en efficiënte looptechniek en verschillende vormen van ademhaling tijdens het hardlopen.

Zaterdag 24 augustus van 8.30 tot 9.30 uur start weer een nieuwe groep. De eerste training is vrijblijvend. Liever wandelen? Eind augustus start ook de 10-weekse cursus Mind-Walk©. Kijk voor meer informatie op www.anniefabriek.nl

Aanmelden kan bij Annie Fabriek via info@anniefabriek.nl