Elke maandagavond Ladies Night in Molenduinbad Norg

NORG

Elke maandagavond is het in het Molenduinbad Ladies Night. Een avond helemaal gereserveerd voor vrouwen die willen zwemmen.

De speciale zwemavond begint om 19:30 uur met zwangerschapszwemmen. Zwangerschapszwemmen wordt gegeven in cursusreeksen van 8 weken. Tijdens deze lessen is het bad voor overige gasten gesloten. De lessen worden gegeven door enthousiaste, speciaal hiervoor opgeleide en gediplomeerde zwemdocentes. Het doel van deze cursus is om zo fit mogelijk aan de start van de bevalling te staan. Daarom staat het werken aan je conditie en spierkracht en ontspanning centraal. Tijdens de cursus zijn er avonden gereserveerd voor voorlichting en informatie van een oefentherapeute en verloskundige en is er een avond gepland om je partner mee te nemen. Na de cursus, als alle deelnemers bevallen zijn, wordt er een terugkomdag georganiseerd om ervaringen te delen en kennis te maken met het ouder & kind zwemmen. Een geschikte tijd om te beginnen met de cursus is tussen de 20 en 30 weken zwangerschap. Om 20:15 uur wordt er hard gewerkt aan kracht en conditie tijdens GirlPowerrr. Elke week wordt er een andere pittige aquasport beoefend zoals Aquaspinning, AquaPowerrr, Aquajoggen en waterpolo. De lessen worden veelal gegeven op leuke opzwepende muziek en word je uitgedaagd flink door te zetten. Voor of na de les is er gelegenheid om gezellig een drankje te drinken. Een keer proberen? Een proefles is gratis. Afsluitend is er van 20:30 tot 21:30 voor vrouwen de gelegenheid om banen te zwemmen. Zwemmen is één van de weinige sporten die een indrukwekkende lijst met (gezondheids-)voordelen kent. Zwemmen is een bijna ideale vorm van ontspanning, niet alleen geestelijk maar ook lichamelijk. Daarnaast is het erg goed voor spieren en gewrichten, omdat je in het water geen last hebt van de zwaartekracht en de schokbelasting in het water minimaal is. Ook kent zwemmen nagenoeg geen blessures. Kortom: zwemmen is een erg veelzijdige training voor een gezond lichaam. Kijk voor openingstijden, tarieven en meer informatie op www.molenduinbad.nl

Auteur

ggeersing